当今，厌学，很正常，不厌学，反倒不正常啦！捂脸，因为，学校已经不是原来的学校啦！非常变态，没人性！吐！当前社会体系中，厌学的孩子越来越多，究其原因，大多都是：学习压力太大、学习目的不明确、家庭教育不当、社会风气影响等。如果不早早地识别厌学，那么将会影响孩子一生的身心健康。

厌学情绪对于青少年的心理健康具有很大的危害。近年来，厌学已经成为孩子心理障碍中最普遍的问题之一。

从心理学角度来讲，厌学情绪表现为：学生以消极的态度来对待学习，例如：学习没有目标、失去兴趣；上课注意力不集中、迟到、旷课，有时会出现一面对学习，孩子就头晕、恶心、心跳加速等情况。

这种情况，在心理学上被称为躯体症状或神经症，是需要进行心理或医疗干预的。

前面几篇文章，我为大家讲解了关于厌学的一些表现和如何改善等问题，这篇文章，就从我们睡眠心理科的角度，来说说，厌学的治疗方法是什么。

在发现孩子有厌学表现，前面文章有讲述后，家长应该根据孩子的具体情况，做出相应的措施。

在轻度厌学情况下，推荐可以先调整家庭关系和相处模式，家长应该静下心来，及时与孩子沟通内心真实想法，并做到以下几点。

一、主动表扬孩子，调动学习兴趣

在这个方式下，家长应该注意，不要以以往的方式来试图说教孩子，而是换个思路，使用不同的学习方法，找到孩子的兴趣所在，且，还应该避免孩子学习时间过长，导致出现厌烦情绪。有条件的家庭，可以通过兴趣班、课外读物等手段，来提高孩子的学习兴趣。

二、不要给孩子定过高的目标

作为家长，不要在孩子刚有一点学习兴趣之后，就给孩子定上太高的目标，长时间后，孩子会因为压力，再次产生厌学情绪。建议：在孩子有学习兴趣后，先制定短期目标，比如：今天的目标、本周的目标。一旦孩子达成目标，家长就应该进行适当的鼓励，这样，孩子才会有学下去的动力。

三、培养孩子的学习习惯

对于孩子，养成良好的习惯，应该要从小做起，可以在学习上对孩子提出建议，但大可不必，必须听家长的话，让孩子学会独立思考和独立完成作业的习惯，以及阅读的习惯，并培养孩子的探索精神。通过这种学习过程，培养孩子心里的责任感、使命感。

四、帮助孩子建立良好的人际关系

培养孩子学习的同时，也要注重孩子的人际交流能力，培养孩子说话的能力，与他人独立相处的能力，不要孩子一发生人际交流问题，就让孩子离开学校，或者转学，这样对孩子摆脱厌学情绪没有好处！当然，我们也需要搞清楚孩子在校的具体情况，有的时候，确实是因为环境的缘故，更换学校，不失为一个好方法！比较：孟母，也有过三迁。

当孩子已经有中度或者重度厌学的情况下，家长无法对孩子伸出援手，甚至都找不到话题切入点的时候。

家长可以通过预约心理医生，来了解并改善孩子的厌学情绪，经过专业、系统的心理治疗，再配合医生、药物治疗方案，可以改善孩子的厌学情绪，培养专注力。