痛风患病率与日俱增，被称为继“三高之后的第四高”，我国高尿酸血症患病率高达13%，痛风患者高达8000万人，而且正以每年9.7%的增长率迅速增加，甚至部分青少年，也患上高尿酸血症。

　　血尿酸增高可能损害肾脏，肾脏疾病又会造成或加重高尿酸血症并引发痛风，两者互为因果。

　　那么今天为大家讲一讲如何减少痛风对肾脏的损害。

　　一、什么是痛风？

　　痛风(gout)是一组由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或尿酸排泄减少而引发的血中尿酸增高、尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中所致的反复发作性炎性疾病。

　　临床表现主要以关节红、肿、热、痛反复发作，关节活动不灵活为主，早期发现痛风最简单而有效的方法，就是检测血尿酸浓度。

　　二、痛风对肾脏有哪些危害

　　高尿酸血症的直接损伤是机械性损伤，会导致肾脏集合管、肾间质尿酸盐结晶形成，此外高尿酸血症形成的尿酸结石可导致梗阻，以及梗阻引发的一系列如感染、出血、积水、恶性变等并发症。

　　三、营养治疗原则

　　高尿酸血症和痛风的发生、发展与日常生活方式，特别是饮食习惯密不可分，如经常熬夜、酗酒、过多摄入富含嘌呤的食物等。因此，大家应改变不良生活方式，具体可参考下面几种情况：

　　1、适当控制体重

　　由于体重超标的人易患痛风，所以减体重是治疗该病的措施之一。

　　2、每日嘌呤摄入量不超过150毫克

　　3、多吃蔬菜、水果、低脂奶类、鸡蛋、米饭等低嘌呤食物

　　碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等，可促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，日常可多选。

　　4、为促进尿酸排泄，宜多饮水，要使每日尿量保持在2000毫升以上。

　　5、严格忌酒，尤其不能酗酒

　　大量饮酒和进食高蛋白、高嘌呤食物，可能引起痛风性关节炎的急性发作。还应注意避免暴饮暴食或饥饿，不喝浓茶、咖啡等饮料。

　　6、限制盐的摄入

　　钠盐有促使尿酸沉淀的作用，痛风多合并有高血压、冠心病及肾病变等，所以痛风患者应限制每日钠盐摄入，吃盐量每天限制在2-5g。

　　痛风伤肾，如果不重视治疗，更会伤害到我们身体的其他脏器甚至危及生命安全。大家应对痛风给予足够的重视，及时去医院接受科学治疗，并加强自身饮食习惯管理，避免病情加重诱发其他的并发症。