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科学利用课余时间。各小学和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成校内剩余书面作业的，也应按时就寝。引导学生适度参加线上学习、合理使用电子产品，控制时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯，促进学生健康成长。
孩子厌学怎么办？孩子厌学怎么办？方法/步骤：，1、父母常要倾听孩子诉说的问题，并和他们详细讨论这些问题，2、如果孩子愁眉苦脸或沉默寡言，家长要深入了解他们，因为孩子常常不愿意自己说出他们的忧虑，3、担心做错事的孩子需要疏导，如若孩子干了好事，即使是一点小事也要表扬他们。
而据另一份调查表明，有6％的上网者由于对上网如痴如醉，整日沉迷于网络不能自拔而患上了“网瘾综合征”，其实也就是这里要讨论的网瘾行为。网络成瘾，也称网络使用或病理性网络使用，是指由于使用网络而明显的、心理功能损害的一种现象。其主要特征是无节制地花费大量时间上网，不能上网时情绪异常体验明显，对学业、日常生活等构成明显，现实生活中人际关系和人际行为也会受到影响，不易断除，易反复。这些患有“网瘾综合征”的青少年终日与网为伴，只要一上网，就精神、难以，如果一段时间不上网，就会无精打采，心烦意乱。
双减政策自从去年推出后就各种反响不断，家长期望孩子能够在双减政策下受益，希望学校在将孩子的学习重心转移到学校后，也能更加化的管理好学生的学习和生活。特别是在课后延时服务提出时名家长简直是满心欢喜，最初以为是为家长减压，最后却发现效果大出意料之外。
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