现时代电子产品高度发达,形形色色的电子产品让人眼花缭乱,很多人或多或少都会对电子产品有一定的依赖心理,游戏上瘾也是现代人的普遍问题。想要克服游戏上瘾,我们可以有很多方法。
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方法一:转移自己的注意力,如果不想打游戏,我们必须和“游戏”先做一个了结,首先我们可以给自己找一些除了打游戏之外更感兴趣的事情,可以看看书、听听歌或者去户外走一走。
方法二:如果一时不能控制自己完全不接触游戏,可以逐渐减少自己的打游戏的时间,可以从最初的好几个小时变成好多分钟,合理的将玩游戏的时间控制起来,对游戏的瘾也不会那么重。
方法三:对于游戏上瘾的人来说,不打游戏的分分秒秒都是难受的,我们必须在把打游戏的时间空出来的这段时间用其他的东西来填充,不然又会重新回到游戏上瘾的老路,可以强制性远离游戏,逐渐让自己忘记打游戏的快感。
方法四:游戏上瘾代表自己的控制力不强,既然控制力不强就一定要有自我约束,可以给自己定一个计划,计划好什么时候该玩游戏,玩到什么时候截止,之后该干什么事情。
方法五:让自己忙起来,当你身处于忙碌中,自然而然就不能被游戏左右了,让自己有很多事情做而不得不不玩游戏,游戏设计最初的目的也是让人们在闲暇之余能够得到放松和消遣,当你没有太多的时间用于消磨时光,也就没有了玩游戏的可能性。
戒除游戏上瘾最关键的因素其实是我们自己,只要我们能控制自己的想法,就能轻易戒除游戏上瘾,除此之外,外力的帮助只是辅助手段,无法从根本上帮我们戒除游戏上瘾。
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