和孩子一起制作一个“忧虑册”,记录他们在上学期间感受到的焦虑,您可以在睡觉前与孩子一起阅读这本书帮助他们解决忧虑,并学习如何应对。奖励和表扬孩子在特定任务中取得的进步。

安静的氛围里,学生在遇到难题时,也会及时地向老师请教。不少孩子也表示,在学校与同学一起写作业,比在家里更有学习的氛围,有问题也可以请教老师,写作业的效率高一些。

这时,如果妈妈关注到了孩子的情绪,缓慢、清晰地说:“你看上去有些焦虑,因为奶奶刚来带你,你有些不习惯。是吗?”当你接纳孩子的情绪,并且帮助孩子梳理背后的原因后,孩子在渴望层面被理解了,这能有效的协助孩子适应新的变化,情绪得以更有效的调节。
这节课课堂效率也会影响知识吸收。因此,学校、家长一定要学生的充足睡眠。家长可以与学校联合一起,共同孩子充足休息时间。
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