面对分离焦虑,陈赛建议,家长们在开学前可以提前告知孩子们,让他们做好心理准备,也可以和孩子们“回忆”上学时和小伙伴、老师们一同玩耍的快乐时光。开学后按时接、送孩子上学、放学都有利于帮助孩子摆脱分离焦虑。

学校还要在促进亲子关系方面进行嵌入式的教育。我们的初中会组织学生五天四夜徒步旅行,请家长全过程参与进来,包括线路的选择活动的设计、以及活动的参与;另外我们高中会做半个月的边疆骑行,会事先和家长沟通,悄悄写一封家书,回忆孩子成长中的点点滴滴,对孩子进行鼓励,在骑行过半最困难的时候,孩子快坚持不住的时候,晚上集合,老师会把家书给到每个学生,这个时候,孩子看到来自家长的鼓励,会被深深打动,过去很多不满的情绪这时候会得到缓解,孩子也会更懂家长,这种嵌入式的教育把家庭教育和学校教育结合到一起,起到很好的效果。

沉迷电子产品不仅会损害视力更是限制了孩子的想象与行动,对智力发展和身体发展有着十分消极的影响。从孩子健康的角度出发,建议家长和孩子一起做一些室内实践活动,比如家务劳动、美食制作、手工、科学小实验、看书、玩益智玩具、做广播体操,眼保健操等等,以此来丰富居家生活。
事实证明,鼓励式的肢体接触比任何行为都具有安全感。所以,当家长面对孩子的焦虑、不安、恐惧的心理状态时,可以给孩子一个拥抱,或者摸摸他们的头等,这样就能很大程度地缓解孩子的焦虑和不安。
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