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科学安排课余时间。学校要引导家长合理安排学生课余生活，除必要的课业学习外不再额外布置其他家庭书面作业，避免校内减负、校外增负。家长要引导学生利用课余时间从事力所能及的家务劳动，开展体育锻炼、社会实践、阅读和文艺等活动，督促学生按时就寝，养成良好的学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。寄宿制学校要结合实际，建立学生关爱机制和教师兼任课后服务辅导员制度。
根据《中华人民共和国宪法》中权利义务关系的规定，一方权利是另一相对方的义务，一方义务也是另一相对方的权利。《家庭教育促进法》以“应当”的义务性规范表述为标志，规定了幼儿家长关于家庭教育的学习义务。基于此，在未成年人进入幼儿园学习时段，幼儿园有权接受未成年人的父母或其他监护人进行家庭教育的针对性学习，帮助幼儿家长掌握科学的家庭教育方法，提高幼儿家长的家庭教育能力。幼儿园作为“配合”义务的相对方，有与幼儿的父母或其他监护人密切配合，提供公益性家庭教育指导和实践活动，共同促进未成年人健康成长的权利。
孩子在平时上学的时候可以跟同学跟老师互动，但是在家里面上网课可能就很难互动，作为家长在家监督孩子上学的同时，也要大体的了解孩子学习的进度，孩子学习的内容要学习一下，孩子的教材可以跟孩子互动，引导孩子更加集中注意力在学习上面。
即使不上学，要在家仍有正常作息，按时起床、吃饭、睡觉，避免昼夜颠倒，熬夜、赖床等情况。多留心孩子情绪，是否有易怒和极端语言出现。拒绝上学是行为现象，是露在海面上的冰山一角，而冰山下涌动暗藏的心理问题才是关键，要及早发现找专业的心理医生治疗。
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