一方面,""双减""政策推出后,可以让孩子有更多的时间去多做一些学习之外的事情,而不是重复地刷题,但如果没有规划好课余时间,孩子很可能就""废""了,一不留神就沉迷游戏、电子产品。

家长首先要给孩子做榜样,保持乐观心情,正常的生活规律和严格的作息时间,有意识的加强孩子在家运动的时间和强度,唤醒孩子的身体机能,在返校前孩子的生物钟跟上学校的节奏,

学生居家期间应坚持科学锻炼,充足睡眠,增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,注意坐姿和视屏距离,严控视屏时间,合理上网不沉迷。
郭林茂介绍说,父母或者其他监护人的责任包括:遵循未成年人成长规律,树立正确的家庭教育理念;应当与中小学校、幼儿园婴幼儿照护服务机构、社区密切配合,积极参加家庭教育指导和实践活动;父母分居或者离异,应当相互配合履行家庭教育责任,任何一方不得拒绝或者怠于履行;依法委托他人照护未成年人,应当定期了解未成年人学习、生活情况和心理状况,与被委托人共同履行家庭教育责任;合理安排未成年人的学习、休息、娱乐和体育锻炼时间等。
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