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充足的睡眠，对身体的消化系统有很大的帮助。胃能在睡眠期间消化食物并吸收营养。因此，平时不要给孩子沉迷于玩电子产品，以免孩子到了半夜还不想休息。建议晚上9点之前，让孩子进入睡眠状态，平均每天让孩子每天睡够十小时，这样就可以更好的避免积食，还可以让孩子的身体更好的吸收营养，健康的成长发育，家长再也不用担心。
县级以上地方人民政府及有关部门组织建立家庭教育指导服务专业队伍，加强对专业人员的培养，鼓励社会工作者、志愿者参与家庭教育指导服务工作。通过多种途径和方式确定家庭教育指导机构，对辖区内社区家长学校、学校家长学校及其他家庭教育指导服务站点进行指导，同时开展家庭教育研究、服务人员队伍建设和培训、公共服务产品研发。
此消息一出对于家长而言自然是拍手叫好，对于喜欢玩游戏的未成年来说无疑是晴空霹雳，就拿王者荣耀来说以前未成年每天可在线个小时，现在只有周五、周六，周日才能够在线且仅有一个小时，这就意味着手还没玩热就被迫下线。随着信息时代的发展，人民生活水平日益提高，青少年很早就开始接触电子产品，这也是为什么很多未成年人沉迷于网络游戏的原因之一。也正是越来越多的未成年人沉迷于网络游戏，关于游戏产品的争论一直没有停止。有的人主张游戏无罪论，他们认为错的不是游戏是人。有的人则将游戏视为“精神鸦片”，他们认为游戏正在毒害当代青年。每个人的观点都有迹可循，所以在你看来青少年沉迷于网络游戏是谁之错？
在我们的心理咨询中看到有些家长非常着急，给孩子报了很多的培训班，希望孩子的各科成绩都能快速地提升，结果孩子的成绩和状态却越来越差。现在有些厌学的初高中孩子在小学是非常优秀的，考上了一所好的初高中之后，由于家长过高的目标和期待，过多的挑错和否定，导致孩子的学习热情和自信逐渐丧失，出现了厌学甚至辍学。
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