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关于怎么做：近期让他少在意这件事，家长暂时不去运动。我们现在首要任务是去解决孩子的情绪，尽量不让他在家感到焦虑，让他情绪尽快平稳下来。当情绪平稳后，给孩子充足的时间，孩子会慢慢想通，家长也要慢慢和孩子进行沟通，了解孩子焦虑的原因。如果焦虑来源于家长，家长就改变；如果是焦虑来源于孩子自己，就去帮孩子做出改变。
很多孩子厌学是因为学习跟不上，经常受到老师的批评，家长的责骂以及同学的嘲笑，便逐渐的对学习失去了信心。对于这部分孩子的厌学：
近期中国中共中央办公室、中国国务院办公室两大中共高层单位联合针对学生使用电子产品做出指导方针，内容要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时间，防止网路沉迷。
防止未成年人沉迷网络游戏，不能让游戏平台监管“孤军奋战”，需明确家长责任。他建议，一方面要注重情感上的滋养和精神上的鼓励，了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。其次，从小引导孩子正确认识电子产品和网络游戏，将其更多用于学习。同时，在防沉迷新规下，合理利用亲子时间，陪伴孩子参加户外活动，将孩子的注意力从网络虚拟世界转向真实世界。
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