管教叛逆少年学校哪里好

但过度的屏幕暴露对青少年的身心健康可能产生不良的影响。

一般把屏幕时间不超过2小时，定义为屏幕时间正常；超过2小时定义为屏幕时间过长。

WHO发布的《关于5岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南》中建议：

（1）1岁以下婴儿不应看屏幕；

（2）1岁以上~4岁幼儿每天静坐看屏幕时间不应超过1小时，且越少越好。

图3 WHO发布相关屏幕时间指南截图

① 对于18个月以下的儿童，避免使用视频聊天以外的电子产品；

② 18至24个月的儿童家长应选择高质量的视频内容，并与孩子一起观看，帮助他们理解视频内容；

③ 对于年龄在2至5岁的儿童，家长应限制电子产品使用时间为每天1小时并且为孩子筛选优质精品内容；

④ 对于6岁以上的儿童，对使用电子产品的时间和类型可进行个性化限制，确保不会影响充足的睡眠、体力活动和其他对健康必不可少的活动即可。

6~17岁青少年每天屏幕时间推荐量为2小时以内。

关于屏幕时间对于婴幼儿来说可能害大于利，而对于学龄期青少年，学习类的屏幕暴露是难免且必需的，掌握屏幕时间的质量和适宜的暴露时间对身心健康是有益而积极的。过度的屏幕时间对机体必然引起不良影响，这种不良影响需要家庭和全社会共同努力来减少。

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本文首发：医学界儿科频道

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