hr：花季，少男少女们，应该是处于无忧无虑的阶段，可是，又有多少孩子，在人生还未开始时，就已凋零？不久前，一位叫宏宏的高中生，用跳江来结束自己的生命，在出事前，孩子被查出患有抑郁症。

2020年，心理健康蓝皮书显示，我国青少年抑郁症检出比率达246，相当于5个青少年中，就有1人患有抑郁症。

而研究表明，患有抑郁症的孩子，对自己不自信，遇到事情常常是消极对待。导致这些孩子抑郁的原因，要么是缺少家长的关爱，要么是家庭关系紧张。

可见，这些处在青春期的青少年，父母的陪伴非常重要。为了让孩子能平安地度过这一时期，我们家长应该做到以下三点。

01 降低对孩子的期望值，减少焦虑情绪

“这么简单的题都不会做？”

为什么别人能考好，你，总考不好？你？上课到底在干嘛？

你能争气点吗？什么事情都不用做，只让你专心读书，怎么还没考好？

这样的话语，家长们是不是听着很耳熟？若是再配上恨铁不成钢的表情，辅以高亢的音量，可想而知，对孩子的杀伤力有多大。

这是家长们在望子成龙、望女成凤的期许下，在看到孩子的成绩没有达到自己的期望值时，就会情绪失控和焦虑。

孩子小的时候，可能会一声不敢吭地任家长一顿轰炸，而大点的孩子，就可能与家长唇枪舌战起来。

有这样一位女孩，她在与父母争吵后，跳江轻生，所幸被救起；而一位男孩，就没这么幸运了，因为成绩不理想，他被妈妈劈头盖脸地训斥一顿。后，在汽车经过江桥上时，他突然打开车门，纵身跃入江中，只留下嚎啕大哭、后悔不已的母亲。

为了避免这些因为紧张的亲子关系而造成的悲剧再次发生，家长们可以从降低对孩子的期望值入手，告诉自己：孩子：如果考不上高中，那就考不上吧，只要尽力了就行。

家长放宽了心态，相当于给孩子放下了包袱，在没有压力下，孩子轻装上阵，也许还会给我们带来惊喜呢！

不知道大家还记得那个快递小哥汪勇吗？在武汉疫情期间，他自愿接送医护人员，为他们跑腿，送一些生活品。现在，他已经从一名普通的快递员，连升三级，成为部门经理了。他并没读，但通过努力，照样在事业上干得有声有色。正所谓：三百六十行，行行出状元。

明白了这一点，我们就能心平气和地看待孩子的学习和成长。

正所谓：尺有所短，寸有所长，让我们学着接受孩子的平凡，放下焦虑情绪，怀着牵着蜗牛去散步的心态，引导孩子快乐成长。

02 改变相处方式，缓和家庭冲突

我就不听你们的，我偏不！这是青春期的孩子常挂在口中的话语。许多家长感慨，当年那个乖巧、听话的孩子，一去不复返了。

这需要我们家长转换与孩子相处的角色，从大包大揽的保姆型，转换为引导孩子成长的导师型家长。

当孩子考试成绩不好，家长切记不要用我告诉你，你应该，我是为你好！这样命令的语气去跟孩子说话，而要用鼓励、引导的语言去沟通：这次没考好，不要紧，你再努力些，相信下次会考得比这次好。或者说，你再想想，以后碰到这样的题目，应该怎么做。

否则，青春期的孩子是听不进耳的。

在孩子青春期，家长除了注意角色的转换外，还要尊重孩子。

首先，是尊重孩子的穿着，即使你看不惯孩子的穿着打扮，那也请忍着，如果不吐不快，也请用尊重的口吻沟通，而别一张口就是批评：你：怎么这么穿，难看死了。

其次，是尊重孩子的交友。在这一时期的孩子，很看重朋友，他们更希望得到同龄人的认可。如果家长对孩子交的朋友有什么不同的看法，也请委婉地表达自己的意思，千万别直接、粗暴地对孩子说：你少与那个同学来往，学习又不好。

如果这样做了，效果会适得其反，换来的是孩子与父母的对立。

当然，尊重不是放任，孩子想做什么就做什么，当我们觉得孩子做得不对时，可以克制内心的不满，理智地表达自己的想法、情绪，稳定地与孩子进行磋商，让孩子感受到家长的尊重和善意，这样，才能够引导孩子正确地处理问题。

孩子长大了，那个大人说话，小孩不敢顶嘴的时期，已经不复存在了。如果我们家长改变与孩子的相处模式，就能有效地缓解鸡飞狗跳的家庭氛围，让家庭回归平静和温馨，让家永远成为孩子的避风港。

03 理性看待早恋，引导心理成长

处于青春期的孩子，相信还有一个问题是让父母担惊受怕的，那就是早恋这一问题。

其实，青春期的孩子对异性产生爱慕之情，从某种意义上并不叫早恋，反而是父母的过度反应，激起了他们的逆反心理，他们故意和父母对着干，结果真成了早恋。

有不少家庭，因为对孩子早恋问题处理不恰当，导致孩子与家人发生激烈冲突，有的甚至采取过激行为，结束自己的生命。

但也有些家长，在处理早恋这一难题时，他们的做法很机智。

这样，妈妈不仅能及时了解女儿的情况，还能在母女的亲密互动中，给孩子以及时的指点与引导。

还有一位妈妈，读初中的，儿子，想约一位女生看电影，找她要活动经费时，她不仅爽快地答应了，还教会儿子：如果女生不愿意，就不能强人所难；如果答应，出去时，看完电影后，要记得把女生安全送到家。

这位家长抓住这一时机，顺势培养孩子，做个有担当的男子汉，真是机智的典范。

青春期是孩子的成长敏感期，也是孩子对异性产生好感的朦胧期。家长们在对待孩子与异性交往时，没必要弄得草木皆兵，而应该用疏导的方式进行引导。相信我们的孩子能顺利度过这一青春萌动期，心理也会日益成熟。

写在最后：

身为父母，我们向来不缺乏爱孩子的拳拳之心，缺乏的是爱孩子的方法。在孩子成长的关键时期，我们需要调整心态，选对方法，引导孩子顺利度过这一时期，健康、快乐成长。

End

审稿：菱湖君子/竹芯小平

插图：岁月无声

校对：岁月无声

排版：紫薇花开胡小胡的高三第13天，巨大的学习压力，叛逆的青春时段，作为高三孩子的家长，每天战战兢兢，小心翼翼，却还是会因为一句不经意的话，或某件没做到位的小事，将孩子的情绪莫名引爆，曾经乖巧暖心的胡小胡，瞬间像换了一个人一样，眼神冷厉如冰，语言犀利似刀，所有的付出都被选择性无视，善意的劝诫，被无限度放大成所谓的伤害，初衷是爱，收获的却只有怨恨；之所以苦口婆心，反复唠叨，不肯隐忍下所有的情绪，像胡小胡希望的那样，即刻闭嘴妥协，是因为觉得这是一个原则性问题；一个孩子，即使你不那么服气自己的父母，也要有最起码的尊重，这是至少的品格和教养，你不能一边消耗着父母的爱和付出，一边肆无忌惮、理所应当地伤害着，关乎品性和教养，所以，不想纵容，即使不被理解，即使遭遇怨恨，只是太累、太伤，所以，有时会特别沮丧，甚至不想再用力去爱任何人，包括孩子，总怕到头来费力不讨好，还落得满心痛伤，这个世界上，没有一个人像我爱他们，一样爱我，包括父母，包括爱人，包括孩子，更不用说姐姐、弟弟！我好像亏欠了所有人，却没有一个人觉得对我有所亏欠，每个人都觉得，我为他们所做的一切，都是理所应当，理所应当！所以，我累了，只能一个人扛，伤了，痛了，只能把眼泪吞进肚里！可是，我也会崩溃的，我爱你们！每一个人，是因为看重亲情，因为看重亲情，所以也渴望亲情的回馈，哪怕只是一份理解，一句暖心的话语，尤其，我，朝夕相对的孩子！作为母亲的孩子，我从没对父母有一丝不敬！作为孩子的母亲，我也需要我的孩子，给我至少的尊重！我不要求爱，因为爱是不能要求的，它该发自内心！夜来时到，依然骑行，出门，去，接那个带着一脸冷恨，踏上早班公交车的孩子，一辆超级难骑的共享单车，嘎吱嘎吱，累到一身汗，耗时38分钟，比平时足足多出十几分钟，中途也想再解锁一辆新车，却因心懒放弃，唉，就这样吧，遇到什么，就接受什么吧！