目前，不少家长可能会对孩子游戏成瘾产生困扰，而以下是我个人对游戏成瘾的原因的一些看法和总结，不一定准确，也无法覆盖个例，但可以提供参考，本文主要目的是提供一些成瘾原因的思路，以便于读者能够找到合适的对策，同时，本文会提供一些可能的方案，在本文中，我必须多次将游戏和现实进行对比，因为往往正是因为很多东西在现实难以实现，而在游戏中，可以，所以，游戏那么的吸引人。

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游戏成瘾的原因

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游戏使人上瘾，主要可以从内部和外部两方面，内部主要是指游戏本身的内容，外部主要是指玩家、孩子所面临的的外界因素，以及自我认知。首先，从内部开始分析。

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内部原因

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在游戏中所能取得的成就

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近乎在所有游戏中，玩家都可以通过自己的努力，取得一些成就，这类成就可以有很多种表现形式，比如：在竞技类游戏中，它可以是一个段位，如：最强、王者、钻石、黄金；在单机中，它可以是完成一个任务，打过某个boss，通过某个副本；甚至，它可以是自己给自己的一个目标：我一定要拿到某个道具，我今天一定要刷到什么进度，就如同在现实里，给自己制定了一个目标而去努力一样，孩子也会将游戏中的成就当成目标，这种动力会驱使他们不断地玩下去，如果能够完成，他们能体验到极大的成就感！在现实中，想拥有成就感，并不是一件容易的事，甚至很多人都不知道做成什么事能算作成就，但在游戏中，一切是那么的清晰，

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在游戏中比别人强的快感

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在游戏中，可以轻易地比别人强，超过别人，体验强者的感觉，甚至体验凌驾于其他人之上，当皇帝的感觉，超越别人的方式，可以是游戏技术的高超，可以是花钱充值的变强，也可以是投入更多时间的发展，攀比之心，人皆有之，即便孩子对流言蜚语不在意，但他们听到有人说，他们比其他人强的时候，他们也会很开心吧！但在现实中，什么算作比其他人强呢？长得更好看？学习更好？还是更有钱？这些有的是天生的，有的是需要辛苦努力的，有的不是这个年龄可以改变的，而这个时候，游戏告诉了他们，他们可以轻轻松松的变强，体验比别人厉害的感觉，他们只需要多花些时间、精力，多花些钱，什么都能得到，他们如何抗拒这种诱惑？少有人喜欢去游戏中，当孙子、小弟的，大多是想当大爷、大哥的，这也成了现在许多年轻人中，攀比的项目之一，不是学习成绩，而是：我游戏玩的比你好。

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游戏本身含有的特殊元素

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游戏本身含有的元素，主要是它的游戏性和创造的环境，正如上一条所说，如果你喜欢比别人强的感觉，游戏就给你创造这种环境，比如，让你只要多花些钱，你就能打败任何东西，让你多花些时间，你就能获得各种道具；游戏本身的风格，也是一种吸引力，举一个例子，就我个人来说，我喜欢推理，读过福尔摩斯和各种侦探小说，但是在现实中，我们也不会真的去接触什么命案，也许可以看看纪录片，但这都不能抵挡一个推理类游戏，它可以为你创造一个你想要的案子，并让你成为那个侦探，去解开一切，这不是任何小说或电视能给予的，风格的例子，可以在任何游戏适用，比如，你喜欢搞经营，喜欢古人打仗，喜欢探索鬼故事，但现实里，没有条件，游戏给你一家商店，给你一支古代军队，给你一个鬼屋，另外，必须额外说明一点，叫做性别元素，游戏可以创造出现实中无法复制的帅哥、美女，再给它们配上好听的男声、女声，即便是有些成年人都会心动，何况处在青春期，刚对性别有所认知的少年少女呢？

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游戏中和大量陌生的同好接触的机会

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人是群居生物，如果一个人很长时间都不和任何人接触，他是极度容易产生扭曲或变态心理的，但当今许多孩子面临的问题是：社交时间太少，本身经验也匮乏，还不加以锻炼，最后导致不敢和其他人接触，面对面，张嘴，不知道说什么，成为所谓的社恐，有的孩子甚至连自己同班同学的名字都不知道，但这是他们想要的吗？我所相信的，是，骨子里的自闭青年是少数，多数遇到这种情况的，是由于他们害怕，而非他们真的不愿意去社交；另一点则是：话题，假设：我想和你聊天，聊什么呢？我感兴趣的，你不感兴趣，然后，我兴冲冲的说了，结果你烦了，那我以后不敢再说了！多数孩子是做不到厚脸皮的，然而，这些孩子社交所面临的的困扰，在游戏中迎刃而解，首先，玩同一个游戏，这个游戏就是我们的共同语言；其次，互相看不见脸，顶着一个游戏，昵称，基本都是同龄人，没有压力；最后，玩游戏的人很多，能见到很多很多的人，充满着新奇，这就是虚拟世界，对孩子来说，虚拟世界也是世界，运用得。当虚拟的社交是可以转换到现实的，也如我曾和家长说，即使你孩子现实里沉默寡言，如果在玩游戏时，他口若悬河，那不需要担心他的社交问题。

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对游戏未知的探索

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宇宙的尽头是什么？世界上有外星人吗？我们距世界的未知太遥远了，但我们距游戏的未知是不远的，一个游戏，想要吸引人，他，就需要保持未知性，如果玩家已经知道了一个游戏的全部内容，玩过了，他可能就失去玩下去的兴趣了；对于单机游戏，通关，获取了全成就，可能就到尽头了，但对于网络游戏，势必需要不断地更新，来吸引玩家，如：新角色、新地图、新副本、新武器，但正因为有这些新东西，玩家也会不断地玩下去，而有关未知的探索，最让人着迷的，大概是：我想知道，当我到达这种程度时，是什么样的感觉，这和上面所说的第一条成就类似，因为我不知道那个程度，那个境界是什么样的体验，所以，我要玩下去，我要多玩，我要尽快体验更后面的内容，而未知的探索，也包含不断新推出的游戏，游戏商也在不断制造新游戏，如果是我喜欢的风格，我想体验更多，这将是无穷无尽的。

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其他

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其他方面：包含一些少见，但确实存在的游戏内在可能导致上瘾的原因，以下做一个简略的列表，不详细解释。

在游戏中谈恋爱，由游戏瘾转为网恋

想以游戏为生，做工作室，或打电竞

游戏内可以赚外快，去现实消费

被色情、暴力元素吸引释放欲望

想用游戏锻炼思维能力

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外部原因

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学习生活辛苦，压力大，游戏内一切轻松

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由于本篇文章只关于网瘾，所以，这里不去讨论望子成龙、期待过高等家长方面的心理活动，孩子对生活和学习的压力，可以来自：学校、老师、家长、同学，甚至自身，比如：学校要求学生成绩必须如何，老师对成绩不好学生的批评，家长对孩子要考多少分的期望，同学之间对学习成绩的攀比，孩子自身给自己定的目标，其中任何一种，都可以形成巨大的压力，而很多时候，它们是共存的，这种压力是持续性的，假设，截止到高考，我反对后解脱的说法，但此时，以此举例，一般在小学的最后两年，就要开始进入这个压力区，加上初、高中六年，整整八年持续的压力，如果一直带着这种压力，别说孩子，成人都不一定顶得住，那势必需要一些东西化解压力，这时候，游戏就出现了，在游戏里，一切是那么轻松，可以暂时忘记现实烦恼，这种快乐，你想说，是自我欺骗，逃避，也好，是极诱人的，从某种角度说，有游戏，能玩，可能是件好事。

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同龄没朋友，游戏朋友多

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这一条和内部原因的第四条是对应的，因为在现实中，朋友少，甚至没朋友，再加上社交能力不足，现实里无法认识新朋友，所以去游戏中寻找自己的同好，试想一下，如果是一个现实，朋友，很多，生活很充足的人，他用于玩游戏的时间会多吗？基本是不会的，他们即便不去网络上找同好，也有很多朋友，消遣的方式，也是朋友间的聚会，游戏可以玩，但绝不是必须的，我认识不少的人，他们对游戏本身已经不喜欢了，但他们还是在玩，就是因为只有在游戏里，他们这么多人，这么多朋友，才能相聚，要是不玩了，可能就再也不会联系了，他们很重视这种友情，即便我们常说网友不靠谱。

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反弹式，越不让玩越要玩

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这是一种典型的逆反心理，而且，这多出现于家长和孩子之间已经激烈对抗之后，通常孩子是由于其他原因而沉迷游戏的，而在家长发现后，家长不断地限制或阻止孩子接触游戏，这就导致了一种新的原因诞生了，由于玩的时间不够，每次玩不过瘾，或者玩不到，孩子就会越想去玩，无怪于曾有人称游戏是毒品，因为这种让人精神放松、不断去想的特征，确实相近，但需要明白的一点是，这种成瘾方式，是家长自己人为创造出来的，这种反弹式的吸引力，在逆反心理下会扩大，到这种时候，想解决网瘾，家长可能要先解决和孩子之间的矛盾。

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现实遭遇挫折，不被认同，游戏内找自我

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这是一种心理问题，一般仅会出现在有自卑情绪的孩子身上，自卑的心理往往是后天，影响更大，而非先天，人一生会遭遇大量的挫折，在孩子时期也是一样的，他们遭受的挫折可能是：一次考试失利，一次评选失利，未完成一个目标，等等，没有人可以做一辈子的常胜将军，越是平常表现比较良好的孩子，在他首次遭遇这种挫折时，越难以接受，有的孩子豁达，一两次失利无所谓，但有的就会感到懊悔，产生怀疑，而这种不坚定，就可能导致他们第二次失利，第三次，如果出现失利的次数变多，他们就会质疑自己的能力，这个时候，游戏内的世界，可以是他们证明自己的一个方式，因为在这里，取得成功，会比现实容易得多，在这里，强者能受到追捧，在这里，他们实现了自我。

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其他

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其他方面：包含一些少见，但确实存在的、外在可能导致上瘾的原因，以下做一个简略的列表，不详细解释。

认为也要玩游戏才能和其他人交流

从未接触过游戏，闯入新天地

不想被同龄人看扁

喜欢网吧一类环境，认为这很社会很酷

玩游戏是唯一能做的事

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针对每条的一些建议、方法，仅供参考，并非和确指。

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在阐述建议方法前，我希望大家先明白：戒网瘾的目的，不是为了再也不碰游戏，做事不要走极端，需要戒的是瘾，而不是网；如果一个人不会因为玩游戏而耽误正事和现实生活，他能分清主次、先后，又为何要阻止他玩游戏呢？同时，本文所说的许多能导致网瘾的原因，并不一定是坏处，正相反，有一些可能是游戏的优点，应用更开放的思维去看待这些事物；另外，本文提出的一些方法，遵循堵不如疏的理念，优先选择，从其他方面入手，或将缺点转化为优点，禁止游戏之类的方式，不应是优先方案。

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内部：一：喜欢制定目标，达成成就，不是一件坏事，那么，我们可否尝试将目标分为阶段性呢？这就比如：我目标，游戏内，段位要打到王者，而我现在是黄金，与其没日没夜的去打，我可以做出计划，一周内先打到铂金，然后两周内打上钻石之类的阶段性目标，在这样的计划下，我也可以去完成我的目标，但我有充足的时间规划，我不至于让游戏占据了我的生活！另一种角度：人生也如同游戏，曾经有一个笑话，讲的是：老师按照游戏内的各种活动的样子，去制定作业，然后学生们像做游戏任务一样，积极去完成，虽然是一个笑话，但也有可取之处，曾有家长说，你用在游戏，那冲劲，能，用，学习里多好，那你可能可以尝试下，使学习像游戏一样有趣。

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内部二：比别人优秀的这种快感，在游戏或现实其实都能体现，但为什么游戏占据了那么大的上风呢？因为游戏中的优秀，可以有最直观的表现形式，比如：我战斗力比你高，我在对战中打败了你，我过关时间比你快，种类繁多且直观，而对于现实中，孩子们，似乎除了考试分数是显而易见的，其他就没什么了，这种时候，家长可以通过其他鼓励的方式，维护住他的自尊心，去发现他的闪光点，在好事上及时的鼓励，这也是塑造良好人格、品德的方式，鼓励教育，不一定会让孩子变得狂妄、自大，但批评教育，只会让孩子自卑自弃，为什么孩子不会所谓的经过批评，幡然醒悟？因为孩子不在你那个年龄。

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内部四：能在游戏中认识很多人，也不是坏事，这同样是一种社交能力，截止这一步，都是没有任何问题的，我们所需要做的，就是在这之上，再进一步，将这种社交能力带到现实生活中，学语言的例子，很适用于这个情景，比如，学习一种外国语言，你需要敢于去和别人说，如果一开始不敢张口，以后可能张口也说不出话来了，就如同社交，一开始不去认识朋友，他可能就不知道怎么去交朋友了，但网络游戏给了他第二次机会，在这里，他不知不觉学会了如何去交朋友，他也交到了很多朋友，那我可不可以将这种方法带入现实呢？当然，可以，勇气，可以诞生于经验之上，只需要去试试，家长需要做的，则是：识人，网络是个大染缸，自然也充斥着坏人，家长应保护孩子不被骗财、骗色、网络暴力等，同时，能尽量教会孩子自我分辨能力。

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外部：一：从各方来的压力，尤其是学校、老师、同学等，是难以更改的，这有教育体制的问题，也有他人的问题，这方面，导致孩子沉迷上网络游戏，是因为游戏成为了他们唯一的纾解渠道，那么，我们能改的是什么？是家庭！与其像学校、老师、同学一样的去施加压力，家长能否把家庭也从施压方变为解压方呢？如果能让家庭也成为孩子缓解压力的地方，他就不会只有游戏一条路了，而在未来，家长也应尝试让孩子学会把自己培养成解压的一方，也就是自我缓解，当然，这是许多成人应对压力的方式，孩子不一定需要学会，而且，这在成瘾时期，基本是行不通的，成瘾时期，家庭更重要。

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外部二：这一条，可以续上前面的；内部；四：假如孩子已经在游戏中社交无障碍，接下来就是迈出游戏到现实的那一步，那家长可否在这一步前铺一些道路呢？很多时候，迷茫可以成为人退缩的主要原因，当你不知道怎么办，该做什么的时候，你往往会选择在原地等待，拖一拖；如果孩子打算迈出，走，往现实这一步，家长可以提供一些环境，比如：带他和他的同龄人碰碰面，带他参加一些他有兴趣的团体，甚至邀请他的同学一起来玩，我不建议一手包办，但我也不建议放任自流，平衡是一个美妙的词，在关键的时候，拉一把是最有效的。

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外部三：如果形成了越不让玩，越要玩，这种对抗状态，就不得不提到有关家庭教育的内容了，这方面，大家或许已看过很多，就不再做过多重复，我们常说，要搞好人际关系，但不是只有同事关系、领导关系、朋友关系之类的，才叫人际关系，亲子关系、夫妻关系、家庭关系，也是重要的关系，这个年龄的孩子，往往不会服气，我，是你父母，你就得听我的这一套，和他们一样，要搞好关系，如果双方互相不服气一方的话，另一方又如何会听？但若两方是好朋友，一方做了不好的事，他可能自己都会不好意思，得人心者，得天下。

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外部四：在现实受到打击后，去游戏，寻找自我，这是结果，要分析，得从源头，为什么会失败，当然，失败的原因可以有千千万，也许，你真的就是差了一点，我不会说，努力就一定能成功，也许很多次努力，还是就差了一点，那这个时候，是否想过，是你的目标高了一点呢？我想举一个个人的例子，在我本科学习期间，我因为成绩优异，被送入了我们学院的荣誉学生班，这个班级全是成绩拔尖的学生，由专门指定的教授授课，每门课都需要完成课程，论文，在这个班级，毕业，将稳定，保研，以及优先获得和好工作接触的机会，我以a的成绩完成了课程，但在论文方面遭到了多次否定，在我几经修改后，艰难的通过了论文，但这个时候，我意识到，我有可能高估了一些自己，于是，我选择了急流勇退，我退出了荣誉学生班，回到了普通班级，同时，我可以有精力去做其他更多的事，最后，我以近乎全a的成绩，依然拿到了保研的机会，我做过不少类似的事，我从不后悔，有的时候，认识一些自身的不足，降低一些，对自己的标准，也是一种！缓解压力，实现自我，让生活变轻松的方式。对于很多孩子来说，可能长期优秀，难以接受、失败，曾经沧海难为水的感觉，并不好受，但这是人必须要有的能力，家长也可以鼓励他们放低一些目标。当然，在这之前，家长应先放低自己心里的目标。

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其他提醒

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在这一段，我需要讲述一些我认为值得注意的点，它们主要是我对网瘾，以及一些处理方式的个人看法。

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如果孩子想以网络游戏或电竞为职业，请像对待其他工作一样，慎重考虑：这份工作，他足以胜任吗？他要做哪些准备？他有那个身体和精力去做这份工作吗？我不否认，总是有孩子可以，但大多数是不够格的，如果孩子有这样的想法，那就尝试让他像正式工作一样去对待游戏，而不是将其当做一个借口来使用。

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用更远的视界来看待游戏，让游戏成为你的助力，而不是敌人。从游戏，能学到什么东西吗？当然可以！游戏不仅是放松的工具，也是开拓思维的好帮手。培养各种能力的游戏也是很多的。能让你的孩子发现一些特质和兴趣吗？

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如果孩子回到了正轨的生活，下一步的压力是更大的，即便经过醒悟，他也许有了比常人更强的能力，但终究耽误了时间。奋起直追，并非易事，如果顶不住，可是会重蹈覆辙的。这就要看家长的帮助和努力了。可不要觉得一时变好，万事大吉，那可能只是新的开始。

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戒网瘾，不是戒毒，主要目的不是为了控制孩子，而是让其能够有正常的生活，分得清主次，将游戏摆在心目中合适的位置上，不要为了戒网瘾而戒网瘾，我曾了解，一些人，为了戒网瘾，走上了更深的道路，用一个比网络游戏更容易让人受刺激、成瘾的东西去改变，比如：灯红酒绿、野外、极限等，诚然，他们戒掉了网瘾，但却进入了更深的、其他的瘾中，这种代价，值得吗？

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最后一些简单的自我经历介绍：

我从三年级开始接触游戏，之后一直重度沉迷，我在小学时名列前茅，以学校第一的成绩上初中；在初中时期，为游戏和父母对抗，期间，发生过包括离家出走、两次自杀等过激手段，同时也砸掉了中考；在高中后，父母经过学习后，决定放手，采用引导的方式，我混上了，同时也逐渐走出，并决心改变，但掉队太多，成绩难以恢复；在第一学年数门及格，数门挂科的情况下，毅然决定主动休学，之后踏上社会工作，直到两年后，我认为一切已经成熟，我重新回到学校，以全a的成绩完成了会计本科学位，同时保送研究生；目前，我26岁，是美国在读研究生，同时也在工作和准备美国注册会计师考试。

后记：曾经的网瘾孩，父母想尽办法帮助他戒网瘾，后来全家移民到美国，经过坚持不断的学习，以及多次来和谐园面授，孩子考上了，现在毕业，在美国读研，他对网瘾进行了全面深入的阐述，希望对大家能有所帮助。和谐园成功的帮助了数百名孩子戒掉网瘾，事实说明没有网瘾戒不掉，祝福孩子们都能越来越好！

家长怎么做才能预防孩子染上网瘾的不良习惯

家长如何帮助网络成瘾的孩子？

一、家长应该对“网瘾”有正确和科学的了解，理解孩子，不要无端地指责，，应该正常地引导孩子健康地使用网络、如何交友，创造有利于孩子的成长环境、满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求，利用网络聊天中有利的因素来充实自己的生活。家长们要更新观念，提高对网络时代的认识，适当地与孩子共同学习使用网络，这样既可以亲身体验网络，又可以找到与孩子的共同语言，拉近彼此间的距离。二、家长要适时监督，把握孩子在家上网或去网吧的“度”，孩子自制力差，综合判断能力较弱，父母要适时提醒，适当督促孩子上网有度，最好能有个绿色网络环境。善于“弹性说服”，要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，科学地进行引导。三、家长要掌握一定的心理学治疗知识。正确的做法应该是正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。间接转移孩子的注意力。可以带孩子出去旅游，既能开拓孩子的眼界，又能锻炼动手能力、交际能力。必要时可求助于心理医生、教育专家这类专业人士来对孩子进行指导。四、家长强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示不足之处；让孩子独立承担家务劳动，并长期坚持；经常与孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协助孩子调整负性的心理状态。

教师和家长要如何对待网瘾少年

给孩子一些建议，培养一些健康的兴趣爱好。选择上网，对于很多孩子来说，一开始并非是自己的兴趣所在，而是因为孤独导致的。没有家长的陪伴，没有小伙伴的陪伴，他们能做什么。理所接受。