心中有了力量,再大的困难也都可以克服。看似很小的起床上学,就经历了情绪从低恢复到高的过程。这只是一个小小的循环,但其实孩子是在一次次小的情绪体验中慢慢成长起来的。有了这么一个成功的经验,孩子未来就会在一个又一个的循环过程中,成长起来。
作为家长,我明白孩子刚刚入学,的确会让家长有太多太多的牵挂,也总是会身不由己、迫不及待地想与老师沟通一下孩子的情况,彼此加深了解,共同面对孩子的学习。
如小学三年级以上的孩子家长要告诉孩子,你自己才是情绪管控的第一责任人。要有意识的去学习如何稳定情绪,提高适应能力,如果自己遇到难以排解的焦虑抑郁等情绪时可以及时向同伴或父母倾诉学会表达学会获得心理支持。
如果觉得一下子从假期作息时间切换到上学作息时间有困难,不妨降低难度给一个缓冲期,以3-4天为一个调整周期,慢慢把作息时间向学校作息时间靠拢。这样循序渐进地调整不仅能减少内心的抗拒和排斥,也能让孩子对重新开始的校园生活充满期待。
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