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熬夜是荼毒很多人的毒药，容易熬夜成瘾，不论是前一天的工作原因，又或是沉迷于电子产品甚至在很多年轻人的一天当中，都是没有上午存在的。导致要到凌晨才可以入睡。久而久之陷入了死循环，人体的各个器官伤害是非常大的，深夜是大脑心脏和身体内分泌的自我调节降低心脑血管的疾病充足的睡眠才能成就第二天饱满的精神状态，慢慢的减少熬夜也是为了自己的健康着想。
现在的家长都会给孩子报名各种辅导班，特长班，害怕孩子输在起跑线上。然而上课的效果却并不理想，很多孩子出现厌学情绪，家长更加着急。其实，家长是本末倒置了。工欲善其事，必先利其器。家长想让孩子努力学习，需要先培养孩子勤奋、坚持、不怕困难的品质，有了这些品质，孩子做什么都能做得好。
六是科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成校内剩余书面作业的，也应按时就寝。引导学生适度参加线上学习、合理使用电子产品，控制时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
结果显示，沉迷游戏不能自拔的学生不在少数。而去年的疫情更是加速器，由于疫情期间学校停课，学生只能通过手机或者电脑在线上学习。而学生也有了更加光明正大接触电子产品的理由。网课课间休息时间，学生们会拿着手机玩一会游戏，等下一节课上课的时候再退出游戏。
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