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熬夜是荼毒很多人的毒药，容易熬夜成瘾，不论是前一天的工作原因，又或是沉迷于电子产品甚至在很多年轻人的一天当中，都是没有上午存在的。导致要到凌晨才可以入睡。久而久之陷入了死循环，人体的各个器官伤害是非常大的，深夜是大脑心脏和身体内分泌的自我调节降低心脑血管的疾病充足的睡眠才能成就第二天饱满的精神状态，慢慢的减少熬夜也是为了自己的健康着想。
很多家长说：我也想重视家庭教育呀，但孩子的作业我也不会，我也教不了呀。所谓“家庭教育”，不是让孩子成天做习题集、考试卷，送孩子去五花八门的培训班，使孩子忙于奔波，无所适从。也不是让家长自己去教会孩子。而是家长重视孩子的教育，关注孩子的学习表现，培养孩子的良好习惯。家长的责任是：孩子学习时陪伴在身边，监管好孩子的课余时间，督促孩子养成良好习惯。此外，多鼓励孩子遇到问题多向同学、老师和身边其他人请教。
刚入园的孩子，因为各种心理及生理上的不适，造成孩子的分离焦虑，会引起孩子的食欲不振、消化不良、免疫力低下、容易生病等情况，通过饮食调理孩子的紧张心理，提高孩子的免疫力，是家庭饮食和幼儿园饮食都要充分考虑的。比如多给孩子安排一些富含B族维生素、钙、镁等可以缓解焦虑情况的营养素的食物，如动物肝脏类、奶类、菌菇类、干果类。提高孩子免疫力的营养素包括优质蛋白、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、硒、碘等。含这类营养素的食物包括海产品、蔬菜、水果、畜禽肉类等。把这类食物通过合理搭配、恰当烹调，做出孩子喜欢的食物，即可调动孩子的食欲，又能辅助改善孩子的不适症状。
选取发生在家长身边、孩子身上的真实生活案例，结合当下社会焦点问题，透过现象看本质，用科学、专业的角度去解读孩子行为背后的原因和思维方式，促使家长们对自己家庭教育方式的觉察和反思。
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