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这个道理，就是我们的先贤说的“修身、齐家、治国、平天下”。先从改变你自己开始，然后改变你的家庭，然后改变你的国家，最后改变整个世界。如果你连自己都改变不了，那你就什么都改变不了，一辈子就这样平平淡淡地过去了。希望从今天晚上开始，沉迷于玩手机、玩电脑、玩电子产品的同学们，改变一下自己的习惯，把主要的精力放在学习上，放在调整自己的心态上，放在锻炼自己的身体上，让自己变得强大起来，因为，多年以后，你们美好的未来，正在等着你们。
加强家庭教育相关学习。家长要自觉加强家庭教育相关理论的学习和实践，不断提高家庭教育的水平。可借助“惠家教APP”学习平台主动学习家庭教育知识，也可自行进行相关平台的学习。要避免错误思想，不指望老一套教子经验来教子育女，摒弃将孩子送到学校就万事大吉的错误做法。
家长要以平常心对待孩子的上学反应。有些孩子可能会焦虑甚至是“恐惧”上学，如果父母以简单粗暴的方式对待只会让事情变得更糟糕。换位思考就知道，我们成年人有时候放假久了也会有不想上班的念头。
季为民则从四个层面解释了青少年长时间沉迷网络而产生的一系列问题和不良影响：在个人健康方面，长时间使用电子产品和互联网给青少年健康带来不利影响，当前未成年人视力状况普遍不佳，这与上网有很大关系；在学习方面，挤占未成年人正常学习时间，不利于未成年人形成良好的学习习惯；在生活方面，沉迷网络暂时逃避了现实的逆境和压力，但回到现实时会有更深的伤害感、无助感，易导致未成年人性格极端、心理偏执；在社会化方面，未成年人正处于社会化和人格形成的重要阶段，沉迷于网络中的虚拟刺激会弱化未成年人对现实亲情、正义感以及道德感的感知。
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