孩子一年个头窜高9cm，骨龄却没变，妈妈用了4大法宝坚持了整整一年，孩子个头蹭蹭上涨！

夫妻俩正为自己的正确决定开心不已时，有一次带孩子去医院测骨龄，却发现孩子的骨龄已经达到了8岁标准，也就是说比正常年龄整整大了1岁，如果不采取措施，孩子骨龄生长过快,会提前发育，也就是身高生长速度缓慢，很可能最终身高只能保持在160—162cm左右。

夫妻俩这才明白自己之前的喂养方式有问题，所以在医院的建议下开始作出了科学的喂养方式。具体说来从4方面展开行动，经过整整1年的努力，孩子一年窜高了9cm，值得开心的是骨龄没有变化，也就是说她的骨龄和实际生长速度相吻合，如果继续自然生长，孩子身高有望在168cm-170cm，这可把小两口开心坏了。

[心][心]一、睡眠

睡眠对于孩子的身高有着至关重要的影响，他们坚持每天10点前关灯睡觉，以前女儿因为胆子小，总是习惯性开着小夜灯睡觉，这是一个非常错误的做法，澳洲权威育儿网站Raisingchildren建议家长在孩子睡觉时尽量不要开夜灯，灯光越暗，周围环境对孩子的刺激越小，孩子睡眠质量更好。

1、晚上10点前必须关灯，让孩子保持充足的睡眠；2、晚上睡前关掉小夜灯；3、有条件尽量午睡，哪怕只睡10分钟。

[心][心]二、运动

人在运动时能够分泌生长激素，促进食欲、改善睡眠，在一定程度上也能促进长高，而有效的运动在孩子长高黄金期起了助推作用。比如：打篮球、游泳、摸高、跳绳等都有很好的作用，但是过度的运动则会阻碍孩子长高。

坚持每周跳绳1000-3000个不等，家长一定要在医生的建议下操作，根据实际情况调整；每周进行1小时摸高和游泳运动，这个有条件的话每周进行。

[心][心]三、情绪

研究表明“如果经常打骂孩子、训斥或吓唬孩子，就会让孩子精神受挫，造成内分泌失调。”孩子经常心情抑郁，会做噩梦影响睡眠，久而久之影响身高。

1、创造和谐有爱的家庭环境；2、父母减少吵架的次数；3、不要经常批评孩子；4、孩子逐渐长大后要跟孩子经常有效沟通。

[心][心]四、饮食

饮食跟孩子身高息息相关，处于身高黄金期的孩子，如果一日三餐饮食营养丰富，蛋白质、微量元素、维生素、碳水化合物等充足，孩子身高会更高。而不良的饮食习惯则会抑制孩子的身高发育。

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长高食谱

孩子2、3岁以后，逐渐离开父母的庇护，向幼儿园这个大家庭迈入，可是很多父母却有这些担忧：我的孩子性格太胆小、软弱，自己没什么主见，跟别的孩子一起玩，总是听别人的，别人让干啥就干啥，有时候自己内心有想法，也不敢表达出来，这以后到了幼儿园、小会会不会挨小朋友欺负呢？

有这些担心的父母，不妨把绘本大师安东尼·布朗3本提升勇气和胆量的世界经典绘本拿给他看，让他自我寻找自内心的强大。

《大英雄威利》

安东尼·布朗 著

威利看上去很普通，不会踢足球、不会游泳、不能赢得自行车比赛，就是和米莉去看电影都会被周围人嘲笑。不过，一次意外的遭遇竟让他成为了大英雄！

《胆小鬼威利》

安东尼·布朗 著

威利是一只善良的小猩猩，什么东西都不忍心伤害。一次，他出去散步，被一群小混混边打边叫他“胆小鬼威利”，威利讨厌这个外号。晚上，威利在报纸广告上发现了一本能使自己变得强壮的书，于是他就邮购了这本书。

这本书很容易让孩子和威利之间会产生巨大共鸣，我们成年人也会从“威利”的故事中体察孩子的感受。

《威利和朋友》

安东尼·布朗 著

威利总是一个人，大家叫他是“小废物”。直到有一天他“撞”到了一位朋友……看似简单的故事，却蕴含着生活的哲理——再弱小的人，也有着勇敢、强壮的一面，就看你是否能发现。

3本提升勇气和胆量的世界经典绘本值得一读。