焦虑是会“传染”的。很多父母面对孩子的开学感到焦虑,自己也会出现挫败、焦急,甚至烦躁、愤怒情绪。父母的这些情绪体验会给孩子形成压力,让孩子觉得是自己情绪调节得不够好,或者认为自己不是一个好孩子,甚至会出现自己是家庭的负担等想法。因此,父母在孩子面前应尽量保持一种稳定的状态,可以告诉孩子自己也要学习如何更好地调节和管理情绪,尽量避免出现情绪失控、指责孩子、发脾气等情况。

这学期开学,孩子除了班主任没换,其他几乎所有学科老师都换了,因为老师要流动到其他学校。孩子现在还处于好奇的阶段,想看看新老师什么样。

已经有大量科学研究证实:如果人们上床之前使用手机等电子产品,产生的褪黑素会减少,睡眠质量会非常糟糕,第二天感觉会更疲倦。对手机的沉迷会损害我们的健康。所以,如果你的孩子整天精神状态不好,迷迷糊糊的,多半是晚上睡眠不充足导致的。这样长久下去,不仅身体发育有问题,精神不好导致学习也会倒退。这是一连串的条件反射。
习惯了放假,孩子可能会对开学感到焦虑,有些孩子甚至会产生逆反心理:“在家多舒服,我不要上学!”这样的对抗心理如果一直存在,孩子的学习效率会降低。因此,请家长们帮助孩子放平心态,引导孩子科学学习、自主学习,确保孩子每天在家学习的效率和质量,为开学打好基础。同时请督促孩子调整作息时间尽量与学校一致,缩短开学后的不适应期。
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