合理调整作息时间。好习惯成就好未来,家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯,按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等,逐渐与学校作息一致,防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动,既可为返校后的运动量提升做准备,同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。

1、望家长尽量安排好工作,按时参加家长会,如有特殊原因不能参加,请提前与班主任取得联系,并另行安排时间向班主任和任课老师了解孩子的情况。

转移孩子玩手机的最好办法是家长的陪伴。比如用玩具吸引孩子、和孩子一起坚持亲子阅读、给孩子讲有趣的故事、给孩子买他喜欢吃的或和孩子一起玩游戏,再或者带孩子外出去散步、逛公园等,都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,或者父母陪伴太少,甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
虽然现在很多游戏都限制了未成年人的游戏时间,但是还是有很多学生会有办法打破限制,很多学生刚开始的成绩可能不会影响,如果自己的孩子成绩在慢慢退步,而且孩子还配有电子产品,家长们就要提高警惕了,看看自己的孩子有没有沉迷其中。
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