首先,觉察情绪来源,孩子易怒,往往是因为焦虑、紧张和担心等情绪,和孩子一起,做冥想,体察这种感觉或者把情绪的感觉,随意画到纸上。这是认识情绪,让情绪觉醒。

但是,也必须意识到,要让家庭教育回归,仅让家长学习一些育儿课程是不够的,毕竟,知和行不是一回事。我国很多家长并非不知道孩子身心健康发展的重要,但是面对升学竞争压力,却不得不对孩子提出很高的学习成绩要求。家庭教育的核心是做人的教育,应该重视对学生的生活教育、生存教育、生命教育,可当前不少家庭的家庭教育,就围绕知识教育转。

各学校要加强学生体育锻炼指导,有针对性地布置体育寒假作业,鼓励学生坚持“每天锻炼一小时”,积极参加适合自己的体育运动项目。教育引导学生远离不良的影视和书刊杂志,远离网吧和娱乐场所,不沉迷于网络和电子产品,不参加危害身心健康的活动。
文件要求,中小学生不得将手机等智能终端产品带入课堂,带入学校的应当统一管理。严禁通过手机布置作业。每学期至少开展一次预防沉迷网络游戏专题教育活动。要求学生要做到文明上网,自觉抵制不良网络游戏,树立健康生活理念。合理控制使用电子产品时长,避免不良用眼行为。在学校不讨论、不宣扬网络游戏内容。对沉迷网络游戏的中小学生,教师要积极与家长沟通,及时发现、制止和矫正中小学生沉迷网络游戏行为,帮助学生恢复正常的学习生活。
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