对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整:可以先固定早上起床的时间,晚上到时间营造休息的氛围,让孩子远离电视,电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提(比如孩子在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学后,不妨先训练孩子11点15就关灯睡觉,过一周后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息)。

现在社会,中、高考竞争异常激烈,为了能赢在起跑线上,家长对学校和孩子都提出了很高的要求,好像唯有孩子各门功课都考00分家长才会对学校和学生满意。家长向学校要成绩,学校就向教师要成绩,为了这个成绩,为了能让家长满意,一些学校不仅剥夺了学生课间活动的权利,还取消了好多体育课活动的时间。除此之外,每天还向学生布置了大量的课外作业,导致学生作业做到深夜十一二点,睡眠不足严重地影响了孩子的身心发展。

看到孩子平时不认真学习,父母很焦虑,所以听到孩子说自己“只是没努力而已”,父母连忙指责:“这么盲目自信,就你能?!”
通过帮孩子回忆上学期间的人和事,和孩子一起憧憬上学的美好,给困难赋予正向的意义。当孩子认为这是美好而有意义的事时,才会愿意拿出自己的精力去实现这份意义。
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