就拿生完孩子后的情绪反应来讲,我觉得我身体上是很累,但是我需要调整自己的情绪,让自己不因为这些事情而感到委屈、焦虑和崩溃。“委屈、焦虑和崩溃”就是我觉察出了我的不好的情绪——觉察是情绪管理的第一步。

如果家长是冲动类型的,动辄到学校大闹,影响的就是孩子的校园生活,孩子很有可能会遭遇校园“冷暴力”,让孩子产生厌学心理,甚至是自卑心理。

随着电子产品的广泛普及,手机成了我们必不可少的一部分,如果手机没带在身边,总感觉缺少点什么,一会儿不碰手机就浑身不自在,异常难受。我们往往很享受这个过程,但是如果过度地沉迷于手机,就会给我们带来一些潜在的危害,例如手机使用不当可能诱发近视加深,干眼,青光眼等疾病。可完全不用手机,臣妾也是做不到啊,那么该如何正确地使用手机以及电子产品呢?重庆爱尔眼科医院(总院)眼表及角膜科主任任毅提醒大家:手机虽好,但要适度,使用手机时应注意以下几点:
上述信息也与我们相关部门政令颁布或者官方媒体发文等动作紧密相关,比如,7月24日,中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,指出:“为深入贯彻党的十九大和十九届五中全会精神,切实提升学校育人水平,持续规范校外培训(包括线上培训和线下培训),有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担(简称“双减”)”,“引导学生合理使用电子产品,控制使用时长,保护视力健康,防止网络沉迷”。
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