平时孩子上学比较忙,放了学还要完成作业,孩子也很辛苦,家长都不舍得让孩子做家务。放假期间,孩子的时间多了,家长让孩子做一些力所能及的家务活可以锻炼孩子。

1.重视家庭教育。“双减”后,校内将不断减负,校外培训机构也逐步退出,家庭教育的重要性会更加凸显!越是“双减”,家长越要付出更多的精力!坚持做好孩子的“第一责任人"。我清醒地认识到,“双減”不是让学生远离学习,轻视教育,也不是让家长在教育责任上撂担子,让自己和孩子“躺平”。而是对家长在家庭教育中提出更高的要求:校内校外同时减负了,比拼的就是孩子在学校的学习效率和在家学习的自律性。

后期需要通过有效的引导来改善孩子的情绪焦虑状况。比如运用认知行为疗法(CBT)来改善,第一步,系统评估焦虑环境,家长需要和医生、老师一起配合,对孩子周围所处的环境进行理性的评估。第二步,系统改变孩子对周围环境的恐惧认知,家长可以试着为孩子列出一份“恐惧清单”,之后配合康复老师制定一份计划逐点接触,逐渐克服环境影响。例如孩子对气球放气声有比较强烈的焦虑和恐惧感,为使孩子适应,可以每日逐渐往孩子耳边缓慢吹气使他适应。
外部环境包含家庭教育的环境和学校教育的环境,如果孩子的家庭不重视教育,或不善于教育,孩子和家人的亲密关系没有建立起来,那么孩子就不会听取父母的意见,甚至长期处于叛逆期。
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